灾难综合症的阶段及特点是：
1.惊吓期：对创伤和灾难丧失知觉，类似“失魂落魄”，事后往往不能回忆。
2.恢复期：出现焦虑、紧张、失眠、注意力下降等症状，经常向他人诉说自己的遭遇。
3.康复期：心理重新达到平衡。
