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2013年公共营养师之食物营养知识:枇杷
作者:城市网 来源:城市网学院 更新日期:2013-2-17
    枇杷,又叫腊兄、虚桔、金丸、琵琶果,因其果形似琵琶而得名,它与樱桃、梅子并称果中“三友”。其清香鲜甜,略带酸味,论品质,以安徽三潭枇杷为最优。
    营养功效
    中医认为枇杷有润燥、清肺、止咳、和胃的功效。
    现代医学研究发现:枇杷含有丰富的?胡萝卜素,可保健视力,保持肌肤健康,促进胎儿发育;含有苹果酸、柠檬酸,可增进食欲、帮助消化;含有抗氧化作用的多酚成分,故可预防癌症、老化及一些慢性疾病。
    枇杷叶也是一味传统中药,其润肺爽声、清热解暑的功用十分突出,对于胃部火气大、口干舌燥、咳嗽、慢性气管炎等症疗效显着。
    应用举例
    ☆主供生食,也可加工成果酒、罐头、果酱和中成药。
    ★枇杷5颗,柠檬1个,荸荠3个。锅中加水,将切成片的柠檬、荸荠放人锅内煮15分钟;
    枇杷去皮去核后与前者同煮至沸约5分钟即可。饮用有生津止渴的功用,还可治疗中暑。
    食用宜忌
    √肺痿咳嗽、胸闷多痰以及劳伤吐血之人食用尤为适宜;
    √坏血病患者食用也非常适合。
    ⅹ糖尿病患者忌食;
    ⅹ枇杷仁含氢氰酸,有毒,勿食;
    ⅹ尚未成熟的枇杷忌食;
    ⅹ脾虚滑泄者宜少含或不食;
    ⅹ不可与烧烤的肉或与热面同食,否则会总热发黄。

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